Diverse ricerche hanno messo in risalto che sopprimere quello che proviamo genera effetti negativi sulla nostra mente e sul nostro corpo....

Supponiamo che tu abbia un disturbo ossessivo compulsivo (Doc) e sia travolto da un pensiero ricorrente ossia, “Forse, ho un tumore al...

Possiamo pensare che il modo in cui comunichiamo può ricadere all'interno di tre stili di comunicazione : passivo, assertivo, aggressivo..

Riconoscere le nostre abitudini negative è il primo passo per aumentare la flessibilità cognitiva e per impostare linee più salutari.....