Possediamo tutti due voci interne: una che ci critica e un'altra che si prende cura; una che ci tira su e un'altra che ci butta giù....

Cosa ci tiene svegli durante la notte? Quesiti profondi su cui riflettere? L'entusiasmo per un viaggio? Lo stress per un lavoro non...

Esiste nella maggior parte di noi una parte consistente di autocritica interna, farcita di frasi imbevute di svalutazioni e imperativi...

Riconoscere le nostre abitudini negative è il primo passo per aumentare la flessibilità cognitiva e per impostare linee più salutari.....